A kevés vagy rossz minőségű alvás káros hatással lehet az immunrendszeredre és szervezeted ellenálló képességét is gyengítheti.
A stressz és a jó minőségű alvás hiánya számtalan egészségügyi kockázatot hordoz magában. A szervezet nem tud éjszaka megfelelően regenerálódni és ez bőrünk, testsúlyunk, hangulatunk mellett az immunrendszerünkre is negatív hatással lehet.
Ennek oka, hogy immunrendszerünk az éjszakai alvás közben aktívabb. Ilyenkor termeli és bocsátja ki a fertőzésekkel és gyulladásokkal szembeszálló citokin fehérjéket. A citokinek olyan anyagok, amikkel az immunrendszer sejtjei kommunikálnak egymással. Így tudja egy immunsejt jelezni a többieknek, hogy betolakodót talált, így más hasonló vagy akár más típusú immunsejteket tud a helyszínre „toborozni”, hogy segítsenek felvenni a harcot a kórokozóval.
A kevés vagy rossz minőségű alvás azonban legyengítheti immunrendszerünket és csökkentheti a citokin fehérjék éjszakai termelődését. Így fogékonyabbá válhatunk a fertőzésekre, betegségekre. Egy vonatkozó kutatás szerint akár már egy éjszakányi alvásmegvonás miatt is megváltozhat a vérben található immunsejtek összetétele.
Immunrendszerünknek emellett számos vitaminra, ásványi anyagra is szüksége lehet a normál működéshez, ilyen például a D-vitamin, a C-vitamin, a szelén és a cink is.
Ehhez nyújt támogatást az egyedülálló, kettős hatású NOTTEVIT Immuno Sleep® kapszula.
*Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Cold, Aric A Prather, Denise Janicki-Deverts, Martica H Hall, Sheldon Cohen. Sleep. 2015 Sep 1;38(9):1353-9. doi: 10.5665/sleep.4968
Kinek ajánljuk?
Elsősorban azoknak, akikkel előfordul, hogy esténként a stressz miatt nem tudnak elaludni, nem alszanak eleget, vagy éjjelente felébrednek, és a kialvatlanság mellett immunrendszerük megfelelő működéséhez is szeretnének segítséget kapni.
Ők a kevesebb stressz és a pihentetőbb alvás mellett szervezetük D-vitamin, C-vitamin, szelén és cink igényét is szeretnék kielégíteni.
